Ατομική Θεραπεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε όλους εσάς που θέλετε να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας ουσιαστικά και αποτελεσματικά, ώστε να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες που σας απασχολούν. Στηρίζεται στη δυαδική σχέση που θα αναπτύξετε με το θεραπευτή και προστατεύεται από το επαγγελματικό απόρρητο, όπως και όλες οι μορφές ψυχοθεραπείας.

Με την ατομική θεραπεία μπορείτε να αντιμετωπίσετε καταστάσεις όπως:

• χαμηλή αυτοεκτίμηση,
• φοβίες,
• στρες και κρίσεις πανικού,
• αναποφασιστικότητα και έλλειψη διεκδικητικής συμπεριφοράς,
• κατάθλιψη, ψυχώσεις και άλλες ψυχικές διαταραχές,
• σκέψεις αυτοκτονίας,
• προβλήματα στις προσωπικές και οικογενειακές σχέσεις σας ή στον εργασιακό χώρο,
• σεξουαλικά προβλήματα και
• όλα εκείνα που δεν έχετε κατορθώσει να αντιμετωπίσετε μόνοι σας, αφού συχνά η θέληση δεν αρκεί, χρειάζεται και ο κατάλληλος τρόπος.

Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και το μοντέλο ψυχοθεραπείας που ακολουθώ είναι το γνωσιακό με συνθετικά στοιχεία ψυχοθεραπείας. Μέσω αυτής της προσέγγισης μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και ερμηνεύετε τα γεγονότα τροποποιώντας τη συμπεριφορά σας και πετυχαίνοντας τους στόχους σας ώστε:

• να πιστεύετε στον εαυτό σας και στις δυνατότητες που διαθέτετε,
• να αποκτήσετε υγιείς και ουσιαστικές διαπροσωπικές σχέσεις,
• να διαχειρίζεστε τα συμπτώματα που μπορεί να έχετε και το άγχος που βιώνετε,
• να μάθετε να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες και τα προβλήματα, ακόμα και αν αυτά μοιάζουν ανυπέρβλητα ή δεν φταίτε εσείς για αυτά,
• να μπορείτε να δείξετε συμπόνια στον εαυτό σας και να αναπτύξετε την αυτοφροντίδα σας,
• να ανακαλύψετε τις προσωπικές σας αξίες και να βρείτε νόημα στη ζωή σας,
• να μάθετε να βάζετε όρια και να διεκδικείτε,
• να σκέφτεστε και τις δικές σας επιθυμίες και να τις εκφράζετε σωστά.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο, αλλά όχι τόσο όσο παρεξηγημένα πιστεύουν πολλοί. Σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα θα έχετε πετύχει τις βάσεις για μία αποτελεσματική αλλαγή (τα πάντα βέβαια εξαρτώνται από τη δική σας προσπάθεια, τη συνέπεια αλλά και τη βαρύτητα όσων σας απασχολούν). Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν η ψυχοθεραπεία να αποτελεί μία διαδικασία ετών, επειδή αντιλαμβάνονται ότι τους βοηθάει να εξελίσσονται, μέσα από αυτογνωσία και ψυχοεκπαίδευση.